书画收藏：蒲松龄画像印章之谜
大家好，emo情绪摇滚「对孩子的情绪做出恰当的反应」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
在无法躺平的内卷时刻，emo开始了
年轻人的emo只在一瞬间
或许上一秒晴空万里
下一秒就大雨磅礴
编辑搜图
拒绝emo，带上耳机，听一听音乐，也许心情会明朗起来。
大量的心理研究证实，选择恰当的音乐能够引导人们调节情绪。
著名的认知心理学家和语言学家 Steven Pinker将音乐比喻为 Auditory Cheesecake（听觉芝士蛋糕），音乐是我们制作和传递情绪的事物，是情绪的艺术，就像蛋糕对于舌头上味蕾一样。
音乐对情绪的诱发是与生俱来的。基于大脑中感觉、情绪与认知区域间的功能连接，包括伏隔核、杏仁核、多巴胺系统，以及处理复杂认知功能的大脑皮层。
Schmidt和Trainor研究证实人们在聆听音乐的过程中，随着音乐的强度越来越大，额叶活动也随之增大。
Mohn Christine和Argstatter Heike等人的研究证实了对音乐情绪的感知与儿童和成人的人格特质无关。
脑成像的研究表明，音乐传达的情绪几乎调动了所有的大脑边缘及旁边缘结构的活动。包括下丘脑、脑岛和前扣带回、与记忆形成有关的海马以及负责认知活动的前额叶。此外，还有多种神经递质也参与了音乐情绪的加工，如多巴胺、血清素、内啡肽等。
音乐诱发积极情绪的普遍性和一致性是具有世界范围的。
在2009年，德国的一项实验研究发现，即使文化、音乐背景都不同，音乐中的基本情绪（快乐、忧伤和恐惧）还是可以被感知并识别出来。
2011年Daynes,Helen的研究展示了对音乐的熟悉度会增加人们的情绪反应，对于非音乐专业学生来说，对无调性音乐的情绪反应要比有调性音乐更低。
那在生活中我们应该如何用音乐调整情绪呢？
很多人在emo情绪中会直接听欢乐的音乐，这样其实并不太合适。
当我们emo的时候，在开始时要听和自己当下情绪体验相近的音乐，然后听比较平缓的音乐，最后听情绪表达比较欢乐的音乐，这样emo情绪就会得到缓解和调整。
当我们愤怒的时候，也是一样的道理，先听情绪表达比较激烈的音乐，让情绪得到宣泄之后，然后再听舒缓安静的音乐。
做情绪的主宰者，当消极的“emo”变为积极的“emoji”之后，释放自身的负面情绪。
今夜的emo过后，明天也会是元气满满的一天呢。
所以
最能拯救你emo情绪的是哪首歌呢？
参考文献：
[1] falseMohn,Christine;Argstatter,Heike;Wilker, Friedrich-Wilhelm.
Perception of six basic emotions in music.Psychology of Music39.4(Oct 2011):503-517.
[2] Daynes,Helen.Listeners’ perceptual and emotional responses to tonal and atonal music.Psychology of Music39.4.(Oct 2011):468-502.
[3] Schmidt,L.A.&Trainor,L.J.Frontal brain electrical activity(EEG) distinguishes valence and intensity of musical emotions[J].Cognition and Emotion.2001.
[4] 王敬洁.音乐和情绪关系的研究[J].文艺生活·文艺理论,（2013）11-0105-02
中国心理卫生协会心理咨询师相关技能证书项目组
郑重声明：文章仅代表原作者观点，不代表本站立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作修改或删除处理。
