做哪些事情可以提升生活品质?「怎么提高生活品质」

大家好，做哪些事情可以提升生活品质?「怎么提高生活品质」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喜欢的东西，价格自己承受得了的，就买下来，这几个月少看几部电影，少吃点零食，少逛几次淘宝；

2、想吃的东西，约上很久没见的朋友，在不急不慢的午后；

3、心情不好了，需要时间思考，恰巧天气不错，就去跑会步逛逛公园；

4、忙了一整个星期，看场电影或者纪录片，喝杯酸奶或香槟，早早睡觉，过一个慵懒的周末；

第一步 极简生活

清楚你的生活什么是多余的 。

1、精神极简

只写下3件你最想做的事情和1个近期大目标；比如跑步、唱歌、游泳、读书、看纪录片、车子、公寓、工作目标等；

2、物资极简

收拾你现在的屋子，扔掉或者捐赠一整年没有用过的东西。舍不得扔的东西朋友送的礼物都收到一个大箱子里面；

扔掉零零碎碎的便利贴和草纸，用备忘录和笔记本；

玻璃杯陶瓷杯代替一次性纸杯，保温杯环保杯代替矿泉水；

增加收纳空间，同样的东西只买一个；

囤货只买过去一个月一直坚持用的东西；

3、欲望极简

知道你需要什么，删除购物车里的便宜货；

一类衣服一个季度里只买1-2件，买最适合自己的风格，买最优质的材质，或者是能承受的最好价格；

想吃的东西，想去的地方，想说的话，写下来。

4、信息极简

保留1-2个社交软件，删掉一周没用的APP，清理关注和公众号；

每周清理一次相册，备忘录、邮件、聊天记录；

具体清理内容是清理掉那些已经过期的信息，比如前天的行程，昨天临时给别人发的截图，别人群发的信息；

5、不要犹豫不决

想吃什么就去吃，想见谁就去见，想做的事情就去做；

年轻有梦想，年老才有回忆可以当做美谈；

6、行动是解决内耗最有效最快捷的方法，没有之一；

没钱也想过优质生活的50条走心建议

一切都用最好的

1、家里仅保留最好的东西，“最好的”是你能够支付得起的；

2、切记把最好的留到以后，日常也要用最好的；

3、购买东西的时候，只买你付得起的最好的东西，考虑你的预算，避免超出你的经济能力；

4、用最好的餐具、杯子、餐巾盒桌布来提升就餐的档次；

5、清扫整理房间，只留下最好的东西；

6、在日常生活中，保留最好的礼仪，尤其对那些你最亲近的人；

7、练习每天生活得很好的艺术---就算你是一个人。这样会让你形成好品味，过井井有条、远离凌乱的生活；

8、养成精心打扮的习惯，试着从今天开始，好好打扮自己吧；

9、时而手写一封信，而不是发电子邮件；写信成了一门失落的艺术。想想看，一封可爱，优雅、有趣的回信会让我们收获多大的喜悦；

10、为你的家庭创造一些优雅的仪式或者传统、丰富日常生活；例如周末家庭日；

11、少往家里买东西，我们并不需要那么多东西；

12、给自己的生活设定一些规则，从而养成习惯；比如，物品放在固定的位置，按时专注吃饭、定期晒床单被套；

13、找一个隐秘固定的地方放置钥匙、手机；皮夹、太阳镜和钱包是非常重要的，最好放在大门口；

14、细细检查家里还有什么地方是需要整理的，诚实自律，方可居家惬意；

15、及时处理文件、邮件等琐碎事务，避免积少成多，难以收拾；

生活在艺术的香氛里

16、不时地参观你身边那些艺术展览馆。许多人生活在大城市，却只去过大型博物馆一两次，而且以某某某到此一游的心态；

17、如果你生活在大城市，要充分利用身边的文化场馆，参加附近的文艺活动，欣赏交响乐、戏剧、音乐、芭蕾舞、歌剧、参加艺术展，认真学习，和作家面对面交流；

18、重新亲近乐器，练习一种乐器；

19、加入书友会或身边的写作小组；

20、阅读诗歌。可以进行主题式阅读，如选择浪漫派诗歌或哲学类诗歌；

21、让音乐伴随你的日常生活；

塑造高雅气质

22、不在公共场合打电话讨论自己的私生活；

23、切莫交浅言深；

24、远离那些搬弄是非、传播流言蜚语的人。有助你保持神秘气场，截断流言蜚语的负能量；

25、永远不要贬低自己，只为了取悦别人；

26、化妆和处理些女性的“个人问题”，永远不要当着你另一半的面；

27、不要初次见面就跟别人倾诉自己的私事，可以谈谈艺术、哲学或新闻热点，兴致盎然，他们会对你充满好奇；

28、做一个好的倾听者；

29、在自己的外表上面多下功夫；

无需恋物

30、把钱花在重要的事情上面：品质优良的食物，香气浓郁的美酒、制作精良的服饰；

31、无论财富几何，量入为出总是好事；

32、学会欣赏你已经拥有的东西。想你所得而不是得你所想；

33、列出购物清单，购物用现金支付，避免冲动消费；

才智是最佳的美容品

34、貌不惊人却心藏锦绣的女人比只会点头称是的女人更受人尊重，更加有吸引力；

35、尽可能多读书，阅读能提高你的知识储备，增强你的语言能力和想象力，受益良多；

36、看几部独立制作的外国电影代替那些好莱坞大片；

37、密切关注当地博物馆的最新展览；

38、减少看电视的时间，少看电视，多看新闻；

39、尽可能多的旅行，不是走马观花，浏览于各大旅游景点，而是学着像当地人一样浸入当地的文化，交一些当地的朋友，找到那些别具特色的小餐馆，了解那里的作家和艺术家；

40、无论年纪多大，选择一门感兴趣的课程学习，会让你终生受益；

发现生活中的小确幸

41、从简单的生活中获取快乐，比如煮咖啡、做早餐；

42、培养一门爱好，比如品酒，鉴别香水、插花。

43、不要匆匆忙忙过日子，活在当下；

44、养成积极的生活态度，培养幽默感；

45、训练你的味蕾，只品尝你能获取的最好食物；

46、远离朋友圈那些充满负面情绪的人；

47、对亲人展现你最好的一面，让他们知道，你是深爱着他们的；

48、成为日常鉴赏家，要在每一日、每一刻都享受高品质的生活，彻头彻尾懂得欣赏生活；

49、充满热情生活，你做什么都是次要的，怎么做才是最重要的；

50、你要尽力让生命中的每一个体验都妙不可言。

第二步 享受生活

1、规划生活

把刚刚列的目标设置成多个小目标，把小目标变成每天要做多少努力。

列出明天要完成的事情，在日历上标出近期已经安排的事情；

2、整理生活

整理好你的衣柜，书桌；

整理好你的微信好友和分组；

整理你的歌单，备忘录和随手记的小事；

3、体会慢

每天早起30分钟吃早餐，吃东西一口一口细嚼慢咽，感受食物的味道，不要刷手机；

享受阳光、享受空气，周末早晨约上父母去晨练，哪怕没事做的周末日逛逛超市也要出门，去约会，去旅行，去图书馆，去试试新菜式，去逛逛海边吹吹海风；

4、社交是件大事

每个月认识一个新朋友，认识不同行业不同领域的人；

每个月约朋友见见面，交流一下最新的资讯，听听发生在彼此身上的新鲜事和彼此的所见所闻；

不要因为懒惰就不愿接受更大的世界；

5、大处省钱，小处花钱

买个很好看的本子，一顿饭的钱，能用很久；

买个实用的杯子，每天带着上下班，心情愉悦；

买个有趣的手机壳，玩手机也能变得开心；

吃一顿精致的饭，吃一块美味的蛋糕；

相比之下，电子产品、奢侈品永远有更昂贵的带着你去追求；

(我目前的观点是小处做足，然后着手省钱，去买那些需要花点钱的东西但是让你更加愉悦的东西，比如车子、房子、旅游等）

第三步 改善生活

1、心态培养

远离那些总是负能量的人，更不要做一个充满负能量的人；

什么快乐就去做什么

去搭讪陌生人，跟不同的人谈天说地

去做极限运动，去做那些从来没有做过或者不敢做的事情；

2、精致的生活

培养爱好和习惯，多尝试一些新的领域，慢跑、跳舞、画画、看电影、简单的欧式刺绣、记手帐、旅游、健身、烹饪、练字、养宠物、养植物、摄影、收集东西；

提供一些女孩子可以选择的习惯

早睡早起、做早餐、记日记、读书、喝蜂蜜水、晨练、泡脚、晒太阳、拍下生活中的美好事情、喂宠物、每天化妆、敷面膜、尝试新的食物、学习一门新的语音（成为第二语言）、学习各国不同的人文风俗，看看这个世界人们不同的活法；

3、运动不能停

保持好的身材，会有好的睡眠和好的精神，从而拥有好的心态和健康的身体；

坚持运动6个星期，世界会变得不一样。

3、走出去

虽然我上面说，世界很大，走不完，多读书。但是话说回来，年轻的朋友，世界很大，走不完也要多走走；

因为走得越远，看得越多，世界会越来越清晰；

旅游也许是一种方式，但是我更建议的是学习和工作，在世界上的不同地方融入当地去生活、学习、工作，是最好丰富心灵的方法之一；

认识更多的朋友，看更多的世界，学会更多知识，会更多语言，拍好看的照片，发的朋友圈也光怪陆离的有趣，何乐而不为呢？

走出去，看世界，生活品质会提升。

4、组合乐趣

每个人都会有自己的喜好，有时是好几个，把这些喜好组合起来，幸福感倍增；

例如我喜欢读书、拍照、逛博物馆/艺术馆、清净。之前出差的时候，一个周末，走到慕尼黑老绘画陈列馆，逛逛，拍照，累了，走到一个安静没人的厅，坐下来，戴上耳机，听五月天，读书；

那时候感觉整个世界都在这里陪我玩；

做自己喜欢做的事情，把自己喜欢的事情串起来做，生活品质提升真的很开心；

5、经济收入

经济收入的提升确实是生活品质提升的基本点。

对我们这些非二代，普通打工老百姓来说，我认为提升生活品质的一大关键点是：

认真工作，工作得到认可和尊重，经济收入合理；

经济收入的高低每个人都不一样，预期也不一样，所以这里写的是合理。合理的意思是，符合自己的家庭消费习惯，略超过，偶尔也能奢侈一把，这样的经济收入可以满足生活品质提升的要求；

收入高了可以让自己和身边的人吃好点穿好点，这也是提升幸福感的方法；

6、健康

运动，吃健康的食物，让身体轻松健康；

7、反其道而行之

现在的世界节奏快，效率要求高，工作压力大，社会压力大，物质欲盛行。。

学会一些特殊技能可以提升生活品质：

发呆

慢

简单

无所谓（whatever）

扔东西

整理术

少吃

舍得

8、心平气和

最最关键的点写在最后，心平气和

在这个暴躁的社会，学会心平气和，会发现生活品质提升得非常厉害；

如果要以暴躁要应对这个暴躁的社会，那日子就没法过了；

学会心平气和真的很难。因为大部分人都不能做到精神物质满足而大大超过一般人而不去动怒。例如比尔盖茨看到大家只是想着如何做慈善帮帮你们，绝不会因为老百姓骂骂微软就上网跟网友对骂；