孩子性格内向 没有目标 社恐 怎么办 「孩子有社恐,父母怎么做」

大家好，孩子性格内向 没有目标 社恐 怎么办 「孩子有社恐,父母怎么做」很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

这是一个家长给我的提问。

我想，这个问题其实代表了一部分家长对孩子的评价和担忧，借这个机会，我们就展开说一下这个问题。

做一个探讨，希望对大家能有所启发。

01

首先，我们需要澄清的是：问题是什么？

性格内向、没有目标、社恐，三个表达中，哪个才是问题？

很多家长在提到孩子的状况时，总觉得浑身上下都是问题，无论是性格、行为还是为人处世的方式，每一样都不对，都需要大改造。

事实上，反复陈述的多个问题，可能都指向同一个核心问题，也可能有些根本就不是问题，被我们的“雷达”错误识别成了问题。

性格内向是问题吗？不部分人觉得是。毕竟性格内向可能在人际关系中很吃亏。

另外，性格内向，还会跟胆小、懦弱、自卑等等，叠加出现。性格内向，似乎是一切问题的原罪。

这其实是个误解。内向、外向，是不同的、天生的性格特征，没有好坏、对错。

我想说内向是一种与生俱来的气质，由一个人的基因构成决定；

它也是一种在内心深处不喜欢待在人多、嘈杂等外界刺激过多的环境中的性格特征。

不是缺陷，只是一种性格分类。

外向性格的人需要通过与人接触、互动来获取能量，而内向性格的人更倾向通过独处来恢复能量。方式不同，特点不同，但并没有好坏之分。

性格内向的孩子同样有很多优势：

①内向性格的人拥有丰富的内心生活

②内向性格的人擅长思考，懂得独处

③内向性格的人擅长创造性新思维

④内向性格的人擅长艺术创作

⑤内向性格的人善于观察，更敏感、细致

⑥内向性格的人精通谈话的艺术，懂得倾听

对于内向性格而言，与其执着于把孩子改造成外向、开朗，不如引导孩子接纳自身性格，发挥自身性格的优势，来得更有价值，也更可行。

比如，发现孩子身上的性格优势，给与肯定和认可。

比如，在家庭中创造安全、独立的空间，让孩子在必要的时候可以独处，消化情绪。

比如，教会孩子一些退出社交联系的方式（转移视线、沉默、上卫生间）。

这样，孩子就不会担心自己会被社交淹没，而能够在社交场合中进出自由。

PS：因为篇幅限制，这个问题就不在此展开叙述，感兴趣的可以留言，我到时单开一期《内向孩子的教育方式》。

02

那么，没有目标是问题吗？

看起来似的。

每天浑浑噩噩，没有目标，没有动力，看起来也没有年轻人的青春和活力，着实让人担忧。

这个问题不能绝对，要看孩子的年龄和自身状态。

青春期的孩子，没有目标，迷茫其实是非常常见的，甚至不完全是一件坏事情。

举个不恰当的例子，作为成年人，我们都有目标吗？你或许会说有，比如认真工作、賺钱养家、买车买房等等。

但是，我们又如何能判定，这是属于我们自己的目标，而不是随大流，人云亦云的目标呢？

我更愿意把孩子“没有目标”，看作是一种在迷茫中寻找方向的体现，是在思考自己未来何去何从，找寻自己的追求和人生意义。

只不过，很遗憾，暂时还没找到心目中的灯塔。

当然，这也从一个侧面体现出孩子，在思考，在寻找自己的出路，不希望糊里糊涂地过完这一生，是一个积极的信号。

当然，他们需要引导，需要有成年人帮助分析，陪伴他们拨开迷雾，找到自己内心中真正的心之所向。

这不是一个问题，我更愿意看作是一个成长过程中的必经阶段。

03

那么，社恐算问题吗？

这里需要明确社恐的定义和程度。

社恐的诊断标准，有些过于专业化而难以理解，我们来一个通俗的解释：

首先，只要是社交场合都会带给孩子极高程度的焦虑和恐惧感。

其次，其实孩子自己知道这种害怕和焦虑不合理，但是自己无法不担忧。

再次，出现明显的回避社交的行为，简而言之就是不跟人打交道，甚至不出门。

最后，这种害怕社交、回避社交的行为，已经严重影响到了孩子的学习和生活，到了不得不解决和处理的程度。

我曾经接触过一个社恐的男孩子，因为害怕见人，不敢上学，渐渐不敢出门，整整在家待了两年。

除了家人，不敢跟任何人打交道，甚至连出门买东西都异常抗拒。

因为头发太长，不敢出门剪头发，父母只好把理发师请到家里来给他剪头发。

这就属于严重社恐。

那么，提问的家长，孩子的社恐究竟到程度呢？对日常生活影响大吗？这也是需要澄清的问题。

如果完全符合我们所说的社恐的特征，那这就是关键问题所在。

04

经过上文的分析，我们基本清楚，看起来问题一大堆的孩子，其实主要问题是社恐，也就是人际关系的问题。

而性格内向、没有目标，可能是相关问题，或者间接影响导致的问题。

比如，因为性格内向导致自卑，因为不敢放松人际交往，导致社交问题。

出现社交问题后，感觉孤单、迷茫，甚至自我怀疑，因而没有动力和目标。

也有可能是社交问题出现在前，因为人际交往问题而自卑、自我怀疑，进而全面否定自己。

陷入迷茫之中，看起来缺乏活力和动力。

之所以花大量的篇幅连分析这个问题澄清的过程，也是希望提供一个参考和示范，面对孩子的问题时，能够冷静分析和排查。

不要眉毛胡子一把抓，没解决孩子的问题，家长自己倒焦虑、慌乱了。

需要抓住主要矛盾，梳理一下关键点，再进行针对性地处理。

05

那么，我们就借这个问题，集中说一下社恐问题的处理。

第一，如果是严重到完全无法出门社恐，回避一切社交场合的社恐，一定要借助专业的力量处理。

这样的时候，单凭家长的劝说、引导，不仅很难达到效果，反而会延误孩子的治疗时机，导致问题更加严重。

必要时可以尝试住院治疗。

第二，社恐的解决方式，不在于讲道理，而在于“行为脱敏”。

简单来说，就是越是怕社交，越是要将孩子放在社交的场合中。

互联网高度发达的时代，更容易催生出社恐的孩子，太多原本需要面对面完成的事情，现在都可以由网络代劳，其实是减少了社交机会。

没有锻炼，人的社交能力其实会退化。

社交是一种可以训练的能力，即使内向、害羞的孩子，也同样能完成起码的社交活动。

家长需要创造社交机会和场合，促进孩子去“脱敏”。切忌过于代劳、包办。

比如，孩子不敢自己买东西，就帮他们去买。

孩子面对陌生人不敢说话，就代替他们做自我介绍。

鼓励，并且坚持，即使孩子反复退缩，也坚持孩子自己完成整个过程。

当然，也要在孩子有进步时，及时地给与肯定和鼓励。

第三，社恐的规律是，越是回避社交，越是害怕社交。

长时间不跟人接触，外面所有人都会变得仿佛牛鬼蛇神，恐怖异常。

每个人都有基本的社交需要，很多孩子说喜欢一个人待着，其实更多的是“掩耳盗铃”式的自欺欺人。

因此，尽可能避免孩子在长时间内完全没有与外界的社交互动，保持与其他人的接触，一点点的突破自己。

第四，社交引导需要见可能小步骤，从容易做到的部分着手。

从能在人少时下楼，到能到附近的小超市买东西，再到能够见到熟人简单的打招呼。

慢慢消除孩子内心的恐惧和焦虑，也强化孩子的成就感：

你今天可以独自下楼了。

你今天可以跟楼上的同学打招呼了。

你可以去超市买自己想吃的零食了。

循序渐进，耐心和坚持，是应对社恐的诀窍，也是亲子教育最重要的秘诀之一。

相宇

青少年教育专家 资深心理咨询师专业解决：厌学 辍学 网瘾 学习障碍

更多青少年心理问题请点击→「链接」