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儿童街舞基本功训练哪些内容可以学「儿童学街舞入门先学什么」

时间:2022-12-26 09:17:16 来源:泡泡舞蹈少儿

大家好,儿童街舞基本功训练哪些内容可以学「儿童学街舞入门先学什么」很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

街舞动作是由各种跑、走、跳等动作的协调和配合而成,对于儿童而言,练习街舞不仅有助于提高其身体素质,而且也可以磨炼孩子的心性和意志。街舞学习对孩子自身的条件会比较高,要求他们必须要有一定的耐力,充分的爆发力,以及足够的平衡力,腰力等等。

虽然学习街舞的过程很辛苦,但是孩子的可塑性是非常强的,只要愿意坚持下去,就一定能够学好。尤其是在当下的疫情期间,孩子们虽然不能到校区进行更加专业的训练,但是基本功的练习仍然是必不可少的。那么,在疫情期间,儿童们可以进行怎样的基本功训练呢?

首先是肌肉能力训练,包括对肌肉爆发力、肌肉耐力、韧带等等的基础训练。

对于儿童来说,尤其初学街舞者,多进行肌肉方面的训练绝对是有百利而无一害的。学过舞蹈的人都知道,很多进阶舞蹈爱好人员,总是感觉自己怎么跳也达不到更高的境界,最大的原因可能就是因为肌肉训练不到位,肌肉能力不足。家长可以督促孩子每天定时做一些肌肉体能方面的训练,适当搭配一些饮食上面的调整,强化肌肉训练结果,将身体里的能量释放出来。

其次是注重身体控制训练。

如果将一部舞蹈比喻成一幅画卷,那基础身体控制训练就相当于画卷中的一笔一线,只有做到每一个动作都精准无误,干净利落不拖沓,行舞动作准确连贯,才能够打出最漂亮的舞蹈线条。疫情在家期间,孩子利用时间抓紧做一些基础身体控制训练如新疆舞扭脖子,肩膀上下动、甩头左右等,搭配一些仰卧起坐与俯卧撑的运动训练,提高增加手臂和中段力量。

再次是进行身体协调训练。

所谓的身体协调训练就是指的是身体感觉的一种训练。对于有一定舞蹈基础的人而言,身体往往会更协调,动作也会更加流畅自然。而对于没有相应舞蹈基础的孩子来说,往往会因为身体对舞蹈没有感觉,对节奏的不适应,所以身体协调性以及动作流畅性就会非常欠缺。对于前者,我们建议可以多训练一些基础动作,比如说训练某一种舞步。对于后者的情况,我们建议可以多去练习一些简单易学的入门动作,搭配节奏适中的音乐,大胆地去展现自己,克服害羞心理。

最后就是进行节奏训练。

在学习舞蹈的过程中,很多孩子往往练习了很久但是最后的结果还是不尽人意。这主要是因为他们习惯于将重心放在动作本身上面,而忽略了节奏的适配性。因此,在训练的过程中,我们建议一定要搭配音乐进行,尤其是在练习舞蹈动作的时候,一定要搭配音乐进行,让孩子听着音乐的节奏和拍子去完成动作,循序渐进地培养孩子对于舞蹈的节奏感。


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