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不正确的体态「体态不正有哪些危害」

时间:2022-12-31 16:29:26 来源:陈教授谈健康

大家好,不正确的体态「体态不正有哪些危害」很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

很多人没觉得自己体态不正

即使有也不觉得是大问题

不就是驼背头前倾嘛

应该没啥大毛病

但是,必须要注意

这很可能是一个危害健康的大事儿


走在街上

如果你仔细观察

就会发现

大部分人

都有体态问题

你一定会说

这没啥啊

体态不好

顶多就是姿势难看

影响外表形象

有什么关系

可惜

现实不是你想象的美好

体态不正

绝不仅仅只是影响外表

它同样会带来很严重的健康问题

先看一张照片

告诉我

你看完后

最直观的感受是什么?


是立体形状蜿蜒的美感?

还是奇形怪状的诡异?

单纯从形态来看

似乎是一种优雅的几何框架

如果是一株盆景造型

还颇有艺术气息


但是!

如果这是一个人的脊柱!

你能想象到他(她)的 外形吗?

当我们从外形

可以发现一些弯曲

其实脊柱的变化

已经非常巨大!

甚至到达下图的程度!

(图片较惊悚,请注意)

看那脊柱不正常的弯曲

将其相连的肋骨也拉拽变形

如刀般的肋骨外缘

似乎可以将皮肤撑破


而现代医学已经证实

八成的慢性疾病

都与脊柱有关

比如

脊柱错位

脊神经受压迫

这就是常说的

病在脊柱

害在内脏

脊柱是身体的中轴线

它一旦出现问题

出现偏差

身体的其他部位

都会跟着变化

比较一下

非常明显

当脊柱出现偏斜

肋骨也随之向一侧突出

胸廓形态整体变化

严重者甚至会出现肋骨粘连

想要向一侧扭转都不容易

随着时间的推移

程度愈加严重

不仅影响美观

更影响肌肉发力

还压迫内脏造成疾病


形成体态问题的原因

也是多种多样的

常见的有

单侧背书包

不良的身体姿势

还有其他的因素

比如骨盆侧倾

体态问题的严重性

值得引起大家重视

但是!

很多人都觉得

这些问题不可能发生在自己身上

就像我们一直在强调健康

但当你不觉得自己不健康

你永远不会接受我们的建议

但疾病往往如此

在你可以控制的时候

你根本发现不了它的存在

当你发现了

问题已经严重到你无法控制

比如脊柱侧弯

我们知道它是什么

我们也知道它的危害

甚至大名鼎鼎的背背佳

就是为了解决它而发明

号称矫姿20年

(虽然没什么用……)

但脊柱侧弯的可怕

还不仅仅是这样

最可怕的是

你平时很难发现

当你发现有异样了

脊柱已经弯曲到自己无法解决了

所以要给大家普及一下

判断脊柱侧弯的方法

大家可以自测

尤其是帮孩子观察测试

以便及时发现问题

从而避免脊柱侧弯的恶化

加大纠正和改善的几率

检查是否有特发性脊柱侧弯

最简单和有效的方法是

前弯试验(Adam试验)

具体做法为

双臂前伸

两手心相对合拢

向下弯腰

双臂下垂至膝盖位置

不要屈膝

检查者从前后观察脊柱两侧是否对称

如果不对称

即为阳性

简单的来说

就是看两侧背部是否呈现不对称

如果有一侧凸起

我们俗称“剃刀背”

那就要立即引起重视

带孩子做进一步的检查

看脊柱x光片

是否已经出现问题

有条件的可以使用

专门的器械来进行检测

如scolimeter

较轻的脊柱侧弯

可以通过运动干预来改善

如果脊柱弯度超过20%

已经到了较严重的程度

可以通过佩戴支具来矫正

如果弯度超过40%

就只能通过手术矫正方法了

所以要想健康快乐成长

先从脊柱健康开始吧


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